الثوم والبصل والبقدونس أفضل علاج للمخاط

ترجمة – أحمد عبدالعزيز:
مخاط الحلق، او البلغم قد يكون نتيجة لانواع مختلفة من الحساسية او لاحتقان الحلق وهناك اسباب عدة تكشف ما يدور داخل جسمك حتى لو كنت تتمتع بصحة جيدة فان جسمك يواصل باستمرار افراز المخاط وفي الحقيقة ان ذلك يشكل نحو 1٫5 لتر يومياً ومعظم الوقت يتساقط في خلفية حلقك دون ان تلاحظ ولكن اثناء فترات المرض يعلق هذا المخاط بالحلق.
لا يفرز جسمك بالضرورة المزيد من المخاط اثناء المرض لكن قوام هذا المخاط يتغير فتبدأ انت في ملاحظته وهناك عوامل مختلفة تغير قوام المخاط كالحساسية او تناول الحليب عند بعض الناس.

اسباب المخاط
النقاط التي تستقر في خلفية الانف وتذهب الى الحلق واذا حدث ذلك بعد الوجبة قد يكون ذلك نتيجة الحساسية او الجيوب الانفية او التهاب الانف المتصل بالاوعية الدموية.
نزلات البرد والانفلونزا تصبح اكثر سماكة عندما تصل العدوى الى الجسم فيتغير لون المخاط وهو ما يميز نزلات البرد والانفلونزا.
الحمل: الاحتقان والسعال والعطس اعراض شائعة تعاني منها النساء اثناء الحمل جنبا الى جنب مع ظاهرة غثيان الصباح الذي يميز شهور الحمل الاولى وقد يكون الملوم هنا هرمون الاستروجين الذي يسبب مخاط الحلق اثناء الحمل.
الحساسية الموسمية: يمكن ان تغير مستوى المخاط لديك ويفضل استخدام الاوعية المضادة للهستامين.
التهاب القصبات الهوائية الحاد: عادة نتيجة عدوى فيروسية واحياناً عدوى بكتيرية والتهاب القصبات حالة معدية لمن يحيطون بالمريض.
الخناق «التهاب الحنجرة»: وتحدث هذه الحالة عندما تتمدد الحنجرة والقصبة الهوائية وسببها الفيروسات.
التهاب البلعوم بسبب العدوى البكتيرية.
ذات الرئة: هي حالة التهاب الرئتين بسبب العدوى الفيروسية او العدوى البكتيرية.
الجيوب الانفية.
التهاب اللوزتين.
الدرن السل الرئوي.
اسباب اخرى: التهاب الحلق المتقرح وحمى الغدد والتدخين وتلوث الهواء والمواد الكيميائية التي نستنشقها والقلق والتوتر.

عوامل تخفيف الاعراض
اطعمة تسبب افراط افراز المخاط
منتجات الحليب كالايس كريم والزبادي والجبن.
اللحوم الحمراء والمعالجة.
منتجات الغلوتين لدى الذين يعانون من الحساسية للغلوتين.
تناول الكافيين وخصوصاً الصودا والمياه الغازية.
بعض الخضراوات والفواكه كالموز والكرنب والبطاطا.

اطعمة تخفف حالات المخاط
الثوم والكرفس والبصل والبقدونس والقرع والتوت والبرتقال والبروكلي ورؤوس الكرنب والفلفل الحلو.
حساء الدجاج.
الاسماك الزيتية كالتونة والسالمون.
زيت الزيتون.

تغيير نمط الحياة لتخفيف الاعراض
استخدام الكمادات الدافئة على الوجه لتخفيف اعراض ضغط الجيوب الانفية.
النوم مع رفع الرأس لمنع تراكم المخاط.
استخدام مزيل الرطوبة.
تجنب مسببات الاثارة والتهيج مثل استنشاق دخان التبغ والابتعاد عن روائح الكيماويات الضارة .
شرب المزيد من الماء.
تناول شاي الاعشاب.

Print Friendly