المستيقظات مبكراً أقل عرضة للاكتئاب

0

واشنطن- وكالات: وفقا لنتائج دراسة جديدة فان النساء اللواتي يصفن أنفسهن بأنهن “ينهضن مبكرا من النوم” أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب.
وورد في الدراسة التي أجريت على ما يزيد عن 32 الف امرأة، ونشرت نتائجها في مجلة” أبحاث الطب النفسي”أن” أولئك الذين يميلون إلى الاستيقاظ مبكرا هم أقل عرضة للإصابة بالأمراض العقلية نتيجة التعرض لضوء النهار”.
واجرى باحثون في جامعتي “كولورادو” و”بريغام”، ومستشفى النساء في بوسطن فحصا للروابط بين اضطرابات المزاج والساعة الزمنية للجسم، أي مدى يعتبر الشخص مبكرا أو متأخرا خلال الـ 24 ساعة في اليوم، وقد اظهرت الاتجاهات بشكل متفاوت الأشخاص الذين يفضلون الاستيقاظ مبكرا والذهاب إلى النوم مبكرا والأشخاص الذين يفضلون النوم متأخرا والاستيقاظ متأخرا.
أجريت الدراسة التي استغرقت أربع سنوات باستخدام البيانات المأخوذة من 32470 ممرضة تم استخلاصها من استقصاء دراسة صحة الممرضات الذي تم جمعه مرتين سنويا، وكان متوسط عمر المشاركات 55 عاما.

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.

20 + ثلاثة عشر =