عرق النسا… هل هو ألم عضلي أم حالة خاصة؟!

ترجمة – أحمد عبدالعزيز:
من الشائع ان يعاني كبار السن من آلام الاعصاب ومن اكثر هذه الامراض انتشارا ما يسمى بعرق النسا ويشير هذا المرض الى الألم الذي يمتد بطول العصب الوركي ويبدأ الالم من اسفل الظهر وينتهي الى الساق عبر الارداف، وعموماً يصيب عرق النسا جانب واحد من الجسم.

متى تحدث؟
تحدث حالة عرق النسا عندما يحدث الانزلاق الغضروني او ضيق الحبل الشوكي بما يضغط على جزء من العصب وقد يحدث نتيجة تحفيز العظام وينتج عن ذلك الالم والخدر التنميل والالتهاب في السابق المصابة واحياناً يشتد ألم عرق النسا للدرجة التي تحتم التدخل الجراحي خاصة اذا صاحب هذا الالم تغيرات في عمل الامعاء والمثانة.

اعراض عرق النسا
– احساس بالقرص في اسفل الظهر عبر الارداف وحتى اسفل الساق وهذا هو السمة المميز لعرق النسا
– ألم حاد وشعور بالحرقة
– أحيانا قد يشعر المريض بسريان تيار كهربائي داخل العصب
– الألم في جانب واحد فقط في الجسم
– الخدر يصيب الساق ويحدث شد للعضلات
– يشتد الألم عند السعال والعطس
عند حدوث الاعراض السابقة ينبغي ضرورة مراجعة الطبيب

الأسباب
يحدث الم عرق النسا عندما يكون هناك قرص للعصب واحيانا قد يكون نتيجة تحفيز العظام داخل الفقرات او بسبب ضغط بعض الاورام او بسبب مرض السكري وهناك اسباب اخرى لعرق النسا هي:
– تقدم السن
– السمنة التي تسبب تغيرات في الحبل الشوكي
– المهنة التي قد تتطلب رفع اشياء ثقيلة علي الظهر او التواء الظهر او قيادة المركبات لمدد طويلة كل ذلك يلعب دورا مهما في الاصابة بعرق النسا
– مرض السكري عندما ترتفع معدلات السكر في الدم يزداد تلف الاعصاب والذي يتحول بدوره الى عرق النسا
– الجلوس لفترات طويلة والاشخاص الذين يعيشون في ظل ثقافة الجلوس كالموظفين الملتزمين بالجلوس الى مكاتبهم طوال مدة الدوام وامام مقود السيارة وعلى الارائك امام اجهزة التلفاز لمدة طويلة

مضاعفات عرق النسا
برغم ان عرق النسا في شكله المعتدل قد يشفى بدون اللجوء للعلاج الا ان عرق النسا قد يسبب تلف كامل للعصب وتكون المضاعفات على النحو التالي:
– فقدان الاحساس والشعور في السابق المصابة
– تلف ملحوظ في وظاذف الامعاء والمثانة
– ضعف الساق المصابة

اساليب الوقاية
ليس من المستغرب ان بمقدورنا وقاية انفسنا من آلام عرق النسا من خلال الوسائل التالية.
– التمرينات المنتظمة من خلال استشارة اخصائي العظام او العلاج الطبيعي لممارسة تمرينات البطن واسفل الظهر مع المحافظة على الوضع الصحيح للجسم والقامة.
– معرفة الاوضاع الصحيحة للجلوس والوقوف وحمل الاغراض الثقيلة بالانحناء على الركبتين وليس على الظهر
– دعم الظهر اثناء الجلوس امام المكاتب او امام مقود السيارة من خلال الوسائد الداعمة
– مراجعة الطبيب مبكراً عند حدوث الاعراض التي اشرنا اليها