لا مخاوف من نزلة البرد على صحة الجنين

ترجمة – أحمد عبدالعزيز:
من الطبيعي ان تتضاءل قدرة الحامل على مقاومة المرض كنزلات البرد او السعال وان يستمر معها المرض فترة اطول بسبب انخفاض قدراتها المناعية لذلك يجب اتخاذ الاحتياطات الضرورية لتجنب الاصابة بالبرد او السعال واذا اصيبت بها عليك ان تعالج فوراً بقدر الامكان.

الوقاية من نزلات البرد
من الصعب ان نمنع الاصابات بنزلات البرد لانها تنتشر بسرعة كبيرة ويمكن للحامل ان تلتقط عدواها من اي شخص مصاب بالبرد، او من شيء ملوث بافرازات من شخص مصاب لكن يمكنك اتخاذ الخطوات التالية لتقليل خطر الاصابة.
– الابتعاد عن المصاب.
– غسل الايدي اذا كنت في محيط احد المصابين بنزلة برد.
– اطلبي من المصاب ان يستخدم المناديل وان يعطس او يسعل بعيداً عنك وان يلقي المناديل بعيداً عنك في سلة قمامة خارج المنزل مع غسل اليدين بشكل كامل.
– تنظيف الاسطح والاماكن المختلفة مثل مقابض الابواب، والصنابير واجهزة الهاتف.
– تجنب استخدام نفس الاوعية والاكواب والاطباق الخاصة بالمصابين بالبرد او السعال.
– التأكد من الحصول على التغذية الصحية والحصول على السقط الكافي من ساعات النوم 7-8 ساعات ليلاً.
– تناول الفيتامينات والمضادات الحيوية التي كنت تستعملها قبل الحمل.

التعامل مع البرد والسعال
– الراحة الكاملة والنوم الكافي يلعبان دوراً مهماً في تقوية مناعتك لمواجهة نزلات البرد والسعال وتقليل حدة اعراضها.
– التروية: من خلال تناول مقدار كاف من السوائل كالماء والعصائر والحساء.
– تناول الطعام الصحي يحسن جهازك المناعي ويسرع عملية الشفاء وقسمي وجباتك الى خمس او ست وجبات صغيرة في اليوم حتى يسهل عليك الهضم.
– السيطرة على الاحتقان.
عندما يكون هناك انسداد في الانف فان ذلك يسبب الكثير من الالم وعدم الراحة لذلك ينصح باستنشاق البخار مرتين او ثلاثاً يومياً حتى يخف احتقان الانف.
– السيطرة على السعال.
من خلال الغرغرة بالماء والملح مرتين الى ثلاث مرات يومياً.
– من الافضل تجنب الادوية عموماً اثناء الحمل لانها قد تؤذي الجنين ويجب استشارة الطبيب قبل تعاطي اي ادوية للبرد او السعال.
لحسن الحظ ان نزلات البرد والسعال لا خوف منهما على صحة جنينك فكوني مطمئنة لكن عليك الا تهمي علاج البرد والسعال وبطبيعة الحال باستشارة طبيبك واتباع تعليماته.

Leave A Reply

Your email address will not be published.