23 طريقة للوقاية من التهاب الأعصاب

0

اللافندر أو الخزامى:
توضع قطرات من زيت الخزامى في كأس ماء مغلي لتستنشق الرائحة المنبعثة مع البخار للتخلص من القلق وتهدئة الجهاز العصبي والقضاء على التهابات الأعصاب.

أكليل الجبل:
تغلى أوراق نبات أكليل الجبل ويشرب كأس من المغلي لإزالة التوتر ولتنشيط الذاكرة وتهدئة الأعصاب.

الليمون وجوزة الطيب والعسل:
يشرب كأس من عصير الليمون مضافا إليه العسل وجوزة الطيب صباحًا، أو يغلى قشر الليمون في الماء وتشم رائحة الليمون .

اللوز:
يؤكل اللوز لاحتوائه على أوميغا 3 المخففة من الاكتئاب والقلق ولتحسين المزاج والقضاء على التهاب الأعصاب.

الكزبرة:
ينقع ملعقة صغيرة من الكزبرة في كأس ماء مغلي لمدة عشر دقائق ثم يشرب منه فنجان مرتين يوميا لعلاج تشنجات الأعصاب.

الشوفان والشمر:
يغلى ملعقة صغيرة من نبات الشوفان وملعقة صغيرة من نبات الشمر لمدة خمس دقائق ويشرب فنجان بعد الوجبات الثلاث.
حبة البركة:
يشرب فنجان من القهوة مضافًا إليه قطرات من زيت حبة البركة لعلاج تشنجات الأعصاب.

الكركديه:
يغلى الكركديه ويحلى ويشرب مرات عدة في اليوم لتهدئة الأعصاب ولتخفيض ضغط الدم المرتفع والتخلص من التوتر.

اليانسون:
ينقع ملعقة صغيرة من اليانسون في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة ثم يحلى ويشرب فنجان 3 مرات كل يوم.

الكاكاو:
يشرب مغلي الكاكاو كل يوم أو يضاف إلى بعض المعجنات لتحسين المزاج وتهدئة الأعصاب والتخلص من القلق والتوتر.

الريحان:
ينقع الريحان في كأس من الماء المغلي لمدة عشر دقائق، يشرب فنجان مرات عدة يوميًا ، أو تؤكل أوراق الريحان أو تضاف إلى السلطة لتهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر.

البابونج:
تنقع ملعقة كبيرة من أزهار البابونج في كأس من الماء المغلي لمدة عشر دقائق ،ثم يشرب فنجان بعد الأكل صباحًا ومساءً لتهدئة الأعصاب.
الزنجبيل:
يحضر كوب من عصير الأناناس المفيد للأعصاب، يضاف إليه ملعقة من الزنجبيل المطحون، يشرب مرتين باليوم صباحًا ومساءً.

الكركم:
أحد التوابل الرائعة التي يفضل إضافتها لجميع الأغذية يوميا، كما يمكن اضافة ملعقة منه الى كوب من الماء المغلي ، ثم تناوله مرة كل صباح على الريق.

الصفصاف الشجيري:
يوضع كوب من الماء ويخلط مع ملعقة من نبات الصفصاف الشجيري المطحون على النار لمدة ربع ساعة تقريبًا حتى يغلي، يتم تناوله مرتين في اليوم صباحًا ومساءً، يمنع تناوله لمن يعاني من التحسس الزائد لحبوب الأسبرين.

العرقسوس:
يفضل شرب منقوع العرقسوس مرتين باليوم، لأنه فعال جدًا في علاج التهاب الأعصاب الطرفية، يمكن نقع ملعقة منه في كل كوب من الماء، لكن يجب تناوله بحذر ممن يعاني من ضغط الدم المرتفع.

ذنب الخيل:
من الأعشاب المفيدة جدًا في علاج التهاب الأعصاب الطرفية ويشرب مرتين خلال اليوم، يتم تحضير مشروبه بإحضار لتر من الماء وعليه 5 ملاعق من هذه العشبة، يمكن تحليته باستخدام ملعقة من السكر وتركه على نار هادئة حتى يغلي لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات، تركه حتى يبرد ، ويشرب منه كوب واحد صباحًا، وكوب مساءً.

الكمادات الدافئة:
يمكن استخدام الكمادات الدافئة ثم الباردة بالتبادل على مكان الأعصاب الملتهبة وتدليكها بلطف وعدم تعريضها للحرارة الشديدة لتهدئة تورم والتهاب الأعصاب.

الخميرة:
يحبذ تناول ملعقة صغيرة من الخميرة يوميًا لاحتوائها على البروتين والعناصر اللازمة لتقوية الأعصاب.

الرجلة:
الإكثار من أكل الرجلة مطبوخة او طازجة بإضافتها إلى السلطات

الزنجبيل:
تضاف ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى كأس من عصير الأناناس ويشرب مرتين في اليوم.

الأناناس:
الإكثار من تناول الأناناس لما بها من مواد لعلاج التهاب الأعصاب.

الأذريون:
ينقع ملعقة صغيرة من مطحون نبات الأذريون في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة ، ثم يشرب فنجان بعد الوجبات.

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.

أربعة − ثلاثة =