Browsing Category

الغذائية

سلامة قلبك… أوميغا 3 الأسماك والأغذية الغنية بالألياف تحمي من الأمراض

القاهرة - محمود عطوان: تعد أمراض القلب والكبد الأخطر على صحة الانسان وقد اكدت الدراسات الحديثة أهمية الغذاء في الوقاية منها والدور الحيوي الذي يلعبه في علاجها وفق نظام غذائي دقيق يلتزم به المريض ويعتمد هذا النظام على تناول الأغذية…

أطعمة تقاوم الالتهابات

ترجمة - أحمد عبد العزيز: كل طعام يساعد على الوقاية من الالتهابات يحمينا أيضا من الأمراض بشكل عام. والالتهاب هو الخطوة الأولى نحو الإصابة بالمرض وكذلك السرطان. الفاصوليا السوداء العضوية: تناول الفاصوليا السوداء العضوية على الأقل 3 أو…

الأزهار… عطر وعافية تعالج 100 نوع من الأمراض

القاهرة – أحمد القعب: أزهار جميلة، ذات ألوان خلابة، رائحة ذكية، ورغم ذلك لا يقتصر دورها على أهميتها الجمالية، فالأبحاث التي أجريت عليها أكدت فاعليتها أيضا في القضاء على الكثير من الأمراض والوقاية منها، حيث تقي من السكتات الدماغية، تنميل…

شاي “ماتشا” يقاوم السمنة ويحمي من الأمراض

إعداد - قسم الترجمة: من افضل المشروبات للراغبين في انقاص الوزن الشاي الاخضر خصوصاً ذلك النوع المميز الذي يحمل اسم شاي ماتشا وعادة ما تحفظ اوراق هذا النوع من الشاي لتجف في الظل وبعد ذلك تطحن وتتحول الى مسحوق ناعم قبل تعبئتها في اكياس ومن…

الشوفان غذاء الطاقة يحمي من الأزمات القلبية والجلطات ويحافظ على الدماغ

القاهرة: محمد إسماعيل يصنف الشوفان من بين 12 غذاء "سوبر" ويطلق عليه الغذاء الصحي المتكامل، ويتربع على عرش الحبوب التي تصنع منها المخبوزات كالقمح والشعير والحنطة، ويجمع بين الفوائد الصحية الكثيرة والقيمة الغذائية العالية، التي دفعت شركات…

هل الطعام المتبل والحار صحي؟

ترجمة- أحمد عبد العزيز: هل سبق لك أن تناولت خطأ فلفلا حارا للغاية، ربما تتذكر العواقب بشكل كبير، فانت تصببت عرقا، وتشعر ان فمك يحترق، ويرشح أنفك لمدة نصف ساعة أخرى. الطعام غير الحار مختلف وأكثر لطفاً، وصحي حقا، ولا يبدو مثل تلك…

الحليب كامل الدسم أفضل علاج للعقم يحفز الخصوبة ويسهم في زيادة التبويض

القاهرة - مختار عبد الحميد: في طريق البحث عن حلم الأمومة تسعى كل سيدة إلى زيادة فرصها في الحصول على أعلى معدلات التخصيب والاباضة قد يلجأ البعض إلى تناول الأدوية أو المنشطات، وقد يكون لذلك مخاطره، ومن الأفضل اللجوء إلى الوسائل الطبيعية…

الغذاء المتوازن سر الصحة الدائمة

ترجمة - محمد صفوت: أفضل وسيلة لتناول الغذاء المتوازن هي اختيار الاطعمة التي تزود الجسم بالطاقة وتمده بالعناصر الغذائية الاساسية والمعروف ان هناك خمس مجموعات من الاغذية الصحية وهي: - الخضراوات والبقول, - الفواكه, - الحبوب, - اللحم…

أطعمة الريجيم… تزيد الوزن أهمها زيت الزيتون وعسل النحل والزبادي قليل الدسم

القاهرة - شروق مدحت: كشفت دراسة أميركية حديثة أن أطعمة ومشروبات الريجيم تعمل- ليس على نقص الوزن كما هو شايع بل على زيادة الوزن وقد بررت الدراسة أن السبب في ذلك يرجع إلى أن البعض قد يخطئ، في بعض الحالات، في احتساب عدد السعرات الحرارية…

فواكه وخضار تحميك من السرطان

ترجمة - أحمد عبدالعزيز: هل يمكن للفواكه، والخضراوات أن توقف زحف الشيخوخة؟ مع اعتراف الجميع من أشخاص عاديين وعلماء بالكثير من الفوائد الصحية الموجودة في الأطعمة الطبيعية، فلم تكن فرق البحث الطبي تتوقع مثل هذه الاختراقات الصحية التي تكتشف…