الوجبات السريعة… أخطر أعداء صحتك
ترجمة - أحمد عبد العزيز: ما عدد المرات التي تتناول فيها الأطعمة السريعة؟ إذا كانت الإجابة "مرات عدة" فعليك مواصلة قراءة هذا المقال. قد تظن أنك تحصل على وجبة صحية جيدة عندما تتناول طعامًا سريعًا ولكنك في واقع الأمر تملأ جسمك بالدهون والسكر والملح. وعليك أن تتذكر أن الطعم اللذيذ لا يعني أن الطعام جيد ومفيد لك. هل أنت من عشاق المقليات في مطاعم الوجبات السريعة؟ حسنا إذا قلت نعم، فعليك أن تتأكد أنها وجبات مليئة بالكثير من الدهون. والبطاطا تشبه الإسفنج لذلك فهي تمتص كل ما تلمسه من تلك الدهون المشبعة. وكلما زاد ت كمية ما…