Browsing Category

الصحية

عيادة “السياسة”

إعداد- إيناس عوض: استشاري واختصاصية يجيبان عن أسئلة القراء في عيادة «السياسة»: استشاري جراحة التجميل البروفيسور الدكتور أحمد عادل نور الدين اختصاصية أمراض النساء والولادة والمساعدة على الانجاب الدكتورة شرارة المزيد نور الدين لمريم: التشخيص الدقيق والمبكر للسليوليت يساعد في علاجه مريم تسأل:كيف يتم تشخيص وعلاج السليوليت؟ الدكتور أحمد عادل نور الدين يجيب: التشخيص السليم والدقيق لحالة السليوليت وتحديد الدرجة بدقة يساهم في علاجها بفعالية،وأيضا الاكتشاف المبكر للسليوليت في مراحل تكونه الأولى يساعد على علاجه ويقصر…

ست طرق للتخلُّص من الدهون

ترجمة - أحمد عبد العزيز: أضمن طريقة للتخلص من الدهون ممارسة التغييرات غير المحسوسة، كما لو أنك تمارس عملك اليومي. ذلك نوع من التغيير الصحي لنمط حياتك، لكن داني جون وجوش هيليس يقسمان على أن ذلك ممكن ويحقق تأثيرا دائماً ومستمراً. لقد نشرا كتاباً بعنوان: "التخلص من الدهون يوم الاثنين"، وأوضحا فيه أن الأشياء الصغيرة لها تأثير إيجابي كبير على رشاقتك وقياس خصرك. اسم الكتاب يوضح القاعدة الأولى: وهي أن تبدأ كل أسبوع (باعتبار أن يوم الاثنين هو أول أيام الأسبوع) بشراء وإعداد نوعية الطعام المناسب. بدءا من اليوم الأول لكي يسهل…

تحذير للرجال: ابتعدوا عن النعناع

موسكو- ار تي: رغم الفوائد العديدة للنعناع والمعروفة منذ قديم الزمان، ويستخدم في علاج الكثير من الأمراض مثل الصداع وحالات الأرق والغثيان، كما أنه يساعد في تنظيم ضربات القلب وينعش التنفس؛ إلا أنه يعتبر نباتًا نسائيًّا في المقام الأول؛ لأنه يزيد من أنوثة المرأة! وتحتوي أوراق النعناع المستخدمة في العلاج، على العديد من المواد والعناصر المفيدة للجسم مثل: الصوديوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمنغنيز، والفسفور، وفيتامينات:" A" و"B"و"C "و"PP"، كما تحتوي على حمض الفوليك وألياف غذائية وأحماض دهنية مشبعة وزيوت متطايرة. ووفقا لما نشر…

اعتنِ بمفاصلك قبل فوات الأوان!

ترجمة- أحمد عبد العزيز: مثلما يتآكل كل شيء بمرور الزمن، تتعرض الغضاريف التي تعمل كوسائد للمفاصل للتآكل والتلف، كما تحدث للمفاصل حالة صحية اخرى تسمى التهاب المفاصل العظمي osteoarthritis. ومع عدم وجود "الحشوة" التي تخفف الاحتكاك بين عظام المفصل، فإن العظام تتضرر عندما تحتك ببعضها البعض. الغضروف المصاب لا يمكن أن يشفي أو ينمو مرة أخرى. تقول ميكايلا م.شنايدرباور، المسؤولة عن جراحة العظام في كلية الطب بجامعة ميامي ميلر: "لا توجد طريقة للتخلص من التهاب المفاصل بعد حدوثه، ولكن يمكنك تخفيف الألم وحماية ما تبقى لديك من…

هورمون السعادة… منعش المزاج نقصه يسبب اضطراب الحياة والإصابة بأكثر الأمراض النفسية انتشاراً

الحزن والاكتئاب يؤثران على الجهاز المناعي لأنهما يفرزان مواد سامة تؤدي إلى تآكل هذا الهورمون القاهرة - شروق مدحت: هو المحرك الأساس لحالة الإنسان المزاجية، المسؤول عن الحماية من أخطر الأمراض النفسية كالاكتئاب، لذلك فهو وقود جميع الأعمال اليومية، عند حدوث نقص في نسبته بالجسم يصبح الفرد غير قادر على استكمال مسيرة حياته بشكل طبيعي، لذا يجب تعويضه سواء بتناول الأطعمة التي تعززه، بالعادات الحياتية التي تساهم في زيادة إنتاجه داخل الجسم. حول هورمون السعادة وأسباب نقصانه في الجسم، ومؤشرات اضطرابه وطرق الحصول عليه من الأطعمة…

خمس نصائح مهمة لمريض السكري عند السفر

يقدم الخبراء والأطباء هذه النصائح الخمس لمريض السكري خلال سفره، وهي سهلة التنفيذ. أولا: الفحص المسبق على مريض السكري إجراء فحص قبل السفر. وذلك للتأكد من أن مستويات السكر في الدم طبيعية وكذلك ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. وعليه الحصول على التطعيمات المناسبة للبلد الذي يخطط لزيارته للوقاية من الأمراض أو الأوبئة التي تعلن عنها الجهات الصحية. ثانيا: البطاقة التعريفية على مريض السكري حمل بطاقة تعريفية بأنه يعاني من السكري، ويجب أن تكون البطاقة باللغة التي يتم التحدث بها في البلد الذي يزوره. ثالثا: الأدوية على…

مفاتيح استعادة صحتك النفسية

ترجمة - أحمد عبد العزيز: الرفاهية والعافية لا تعني فقط الناحية الجسدية ولكنها تمتد أيضًا للناحية النفسية والعقلية. يمكنك الالتقاء بالكثير من الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة وبنية جسمانية ممتازة، لكنك لا يمكنك ضمان أن سلوكهم طبيعي وصحي. الصحة النفسية لها أثرها الحاسم على الصحة البدنية، لهذا السبب يجب علينا جميعاً التركيز على صحتنا النفسية. قد يكون ارتفاع درجة الحرارة، والإحباط والحزن وغيرها الكثير هي علامات على تدهور الصحة النفسية. ويجب أن نقلق بشأنه لأن المرض العقلي والنفسي خطرين. فيما يلي بعض الأمور الجديدة التي…

اضطرابات النوم… إنذار بأمراض خطيرة يمكن مكافحتها بالتغذية السليمة والرياضة

القاهرة - نورة حافظ: حذرت أبحاث النوم الحديثة من مخاطر اضطرابات النوم أو نقصه عن المعدلات الآمنة، مؤكدة بأنها قد تتسبب في نتائج خطيرة، تبدأ بالأمراض المزمنة وتنتهي بالوفاة، وأن الإنسان قد يستطيع الحياة أياما من دون طعام، لكنه لا يستطيع الحياة من دون نوم، حيث يصيبه ذلك بالتوتر وفقد التركيز وقد يتطور الأمر إلى مضاعفات خطيرة تؤدي إلى الوفاة، لذلك دشنت الرابطة العالمية للنومWASM منذ عام 2008 يوما عالميا للنوم للتذكير بفوائده والتحذير من اضطراباته وكذلك تقديم الدعم للمرضى. عن عالم النوم، أسراره، وظائفه، الأمراض المترتبة على…

نصائح للتخلص من رائحة القدمين

يشعر كثيرون بالحرج من رائحة أقدامهم إذا ما خلعوا أحذيتهم، وتكون المشكلة أكبر إذا ما تحولت هذه الرائحة الكريهة إلى حالة مرضية، لكن أيا كان الحال، فإن التخلص من هذه الرائحة ليس مستحيلا. قول ماريون ياو، اختصاصية طب الأقدام في عيادة هارلي للقدم والعناية بالأظافر في لندن: إذا كان الشخص يعتني بقدميه وأحذيته بالطريقة الصحيحة، فبإمكانه التخلص من الرائحة الكريهة للأبد. لكن كيف؟ إليك الطريقة. تنصح ياو بعدم انتعال الأحذية المغلقة تماما لفترات طويلة، لا سيما في فصل الشتاء، حيث يمكن للأحذية والجوارب المبللة زيادة خطر نمو البكتيريا داخل…

عيادة “السياسة”

إعداد إيناس عوض: استشاريان واختصاصية يجيبون عن أسئلة القراء في عيادة «السياسة» هم: اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة وجدان الشمري استشاري جراحة الفكين وزراعة الاسنان الدكتورعبد العزيز العطار استشاري أمراض النساء والولادة الدكتور عمرو الصياد الشمري لبدرية: أكلنا الكويتي بريء من السمنة بدرية تسأل: هل يسبب الاكثار من تناول النشويات بالاصابة بالسمنة، وهل الأكلات التي يتضمنها المطبخ الكويتي صحية؟ الدكتورة وجدان الشمري تجيب: بداية يجب ان أوضح لك حقيقة علمية مهمة، وهي أن النشويات تشكل قاعدة الهرم الغذائي والقوائم…