Browsing Category

الصحية

الصحة النفسية… أقوى سلاح لمواجهة الكوارث

للظروف الطارئة والكوارث الطبيعيةتأثير كبير على صحتنا النفسية والعقلية. فوفقا لتقرير منظمة الصحة العالمية (WHO) الأخير فإن الكوارث الطبيعية وحالات الطوارئ لها تأثير سيئ على الصحة النفسية والعقلية للفرد. ولا يسلم من هذا التأتُير الأقوياء والمتزنون نفسيا وعقلياً. تتسبب هذه الكوارث في مشكلات نفسية وعقلية مثل القلق، واضطراب الهلع، والاكتئاب والكرب،وأنواع مختلفة من الرهاب (الفوبيا) كما قد تسبب اضطراب ما بعد الصدمة وهو أيضا حالة خطيرة يمكن أن تتطور لدى ضحايا الكوارث. في أعقاب الكوارث الطبيعية: تشير التقارير إلى أن إعصار…

نصائح حول السيطرة على القلق

القلق هو الشكل الثاني الأكثر شيوعا من اضطرابات الصحة العقلية والنفسية، ويأتي بعد الاكتئاب. ومع ذلك في حالات كثيرة يعاني الأفراد المكتئبون أيضًا من القلق وكثيرًا من الأشخاص القلقين يشعرون دائمًا بالاكتئاب. يقدر أن نحو 20 مليون شخص في الولايات المتحدة يتعاملون مع القلق بشكل منتظم. غالباً ما يوصف القلق بأنه شعور بالتوتر أو الخوف ويقول بعض المرضى إن الأمر يشبه "الإحساس الوشيك بالموت".يمكن أن يسبب القلق تأثيرات جسدية واضحة ومميزة: مثل فرط التنفس، أو صعوبة في التقاط الأنفاس والغثيان والدوار. عندما يصل القلق إلى ذروته يمكن أن…

كافئ نفسك…وأقلع عن التدخين

"عام جديد...أنت جديد" ولكي تكون جديدا عليك ان تتخذ خطوات تعبر عن التزامك بتحقيق أهداف طالما فكرت بها وأردت تنفيذها لكن إرادتك لم ترتفع لمستوى الحدث في الأعوام السابقة. فليكن عام 2019 عام القرار الجديد والالتزام الصادق بأنك ستغير أسوأ العادات التي تضر بك وبصحتك، ليكن 2019 عام " الإقلاع عن التدخين". أسطورة الإرادة: بالنسبة للمدخن العادي غالباً ما تبدو الإرادة وحدها الخيار الأنسب والأبسط للإقلاع عن التدخين. وأظهرت الدراسات في كثير من الأحيان أن قوة الإرادة وحدها تفشل في منع الأفراد من الانتكاس والعودة مرة أخرى إلى التدخين.…

الابتكارات الحديثة وأثرها على صحتنا

لكل جانب حديث ملأ حياتنا المعاصرة مزاياه وعيوبه والنتيجة في غالب الأحوال هي الاعتماد المفرط على هذه المبتكرات. في هذه الحقبة المعاصرة غالباً ما نجد أن الناس يتعرضون لمصاعب صحية وفقا لأعمارهم. كشفت إحصائيات حديثة أن أكثر مجموعة غير مسؤولة هي المراهقون فهم مشغولون بالاستمتاع بالألعاب، ومقاطع الفيديو، والأفلام، وشبكات التواصل الاجتماعي وغير ذلك دون أن يدركوا حقيقة أنهم يدمرون صحتهم !. يكثر الحديث عن المشكلات الصحية مثل مشكلات الإبصار والرؤية وضغط الدم ومشكلات اللياقة البدنية مثل السمنة وهلم جرا. وسوف نبين تلك المشكلات وكيفية…

عيادة “السياسة”

إعداد- ايناس عوض: استشاريان يجيبان عن أسئلة القراء في عيادة "السياسة "هما: استشاري امراض النساء والولادة والمساعدة على الإنجاب الدكتور عمرو الصياد استشاري الامراض الباطنية والغدد والهرمونات الدكتور محمد قرطم الصياد لخديجة: إصابتك بالسكر لن تعوق حملك خديجة تسأل: أنا في الثلاثينات ومتزوجة حديثا وأعاني من مرض السكر من النوع الاول منذ طفولتي، هل سيؤثر السكر على فرصتي في الحمل والانجاب؟ الدكتور عمرو الصياد يجيب: السكر ليس بالمرض السهل،والوعي بمخاطره ومضاعفاته يساهم في تقليلها بشكل كبير، وبالنسبة لحالتك اطمئنك…

الحمى الروماتزمية تقتل المناعة وتتلف القلب التهاب الحلق السبب الرئيس للإصابة بها وقد تؤدي للوفاة

القاهرة-علا نجيب: من الأمراض الخطيرة التي تهاجم الأطفال والبالغين، إلا أنه الأكثر شيوعا عند الأطفال. خطورة هذا المرض أن أعراضه لا تظهر إلا في مرحلة متأخرة أو مصادفة عن طريق الكشف الدوري بالمدارس أو أثناء متابعة الحمل، لأن المريض لا يشكو منه إلا في مرحلة متأخرة، الكارثة الحقيقية أنه يؤدي في كثير من الأحيان إلى الوفاة. حول مرض الحمى الروماتيزمية، وأسبابه، وعوامل انتشاره، وكيفية الوقاية والعلاج كان لـ "السياسة" هذا التحقيق مع عدد من المتخصصين. يقول الدكتور أحمد فاروق، أستاذ أمراض القلب بطب قصر العيني: بحسب دراسات…

كيف تقنع صديقك بطلب العلاج؟

من المواقف الصعبة والمحيرة عندما تلاحظ أن أحد أصدقائك أو أحد أفراد عائلتك يحتاج إلى المساعدة أو الدعم الذي يتجاوز قدراتك على مساعدته، ماذا ستقترح عليه؟ ستكون الإجابة المتوقعة أن تقول له: أعتقد أنك يجب أن تراجع طبيباً أو معالجًا. وهناك الكثير من الأسباب والعوامل التي تجعلنا قادرين على اكتشاف أشياء عن أصدقائنا وأقاربنا لا يمكنهم رؤيتها بأنفسهم. فقد تلاحظ على صديقك أو قريبك واحداً من المظاهر التالية: النمط المتكرر: عندما تلاحظ عادات بعينها تتكرر وتبين أن هذا الشخص مختلف عن الآخرين في كثير من السمات، وأن هذه الظاهرة…

البنكرياس… صمام أمان العافية الغضب يفقده حيويته والسعادة تمنحه الصحة

الكحوليات و الأقراص المخدرة أسباب رئيسية لإصابته... وسوء التغذية والوجبات السريعة تهدد سلامته القاهرة- أحمد القعب : البنكرياس عضو حساس بشكل كبير، لدرجة أنه يتأثر بالحزن والفرح، هذا ما أكده المتخصصون،وهو أهم جزء في الجهاز الهضمي، وبإصابته أو حدوث خلل به تظهر أمراض لا حصر لها، لكنه في نفس الوقت يعد الأسرع في التجاوب مع العلاج. حول البنكرياس، أهميته في جسم الإنسان، والأمراض التي تظهر نتيجة إصابته، وأسبابها، وطرق حمايته، أجرت "السياسة" هذا التحقيق. يقول الدكتور هيثم عبد العزيز، أستاذ الغدد الصماء والسكر، كلية الطب…

أعشاب وتوابل… تنقذك من الأمراض

استخدمت الأعشاب والتوابل على مدار التاريخ وقد ساهمت بخصائصها الطبية أكثر من اسهاماتها في الطهي. وقد أظهر العلم الحديث الآن أنها تحمل فوائد صحية مميزة،وفيما يلي 10 من الأعشاب والتوابل الصحية تدعمها الأبحاث القرفة "الدارسين": تخفض مستويات السكر في الدم تحتوي على مركب السينامالديهايد، وهو المسؤول عن خصائصها الطبية، فهي مضادة للأكسدة، وتقاوم الالتهابات وقد ثبت أنها تخفض الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. وتخفض نسبة السكر في الدم، وتسهم في إبطاء تفتيت الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي وتحسين حساسية الانسولين. الميرمية:…

الأخطاء الطبية… أشد فتكاً من الأمراض

ترجمة - أحمد عبد العزيز: عندما تمرض وتحتاج رعاية طبية، فأنت تتوقع أن تسير الأمور على هذا النحو: تدخل المستشفى، وربما تجرى لك عملية جراحية إذا لزم الأمر، ثم تأخذ الدواء وتعود إلى منزلك وأنت في حال صحية أفضل. لكن في بعض الحالات قد لا تأتي الرياح بما تشتهي السفن، ولا تسير الأمور وفقًا لما خططته. ورغم أن نظم الرعاية الصحية تحاول ضمان سلامة المرضى وتحقيق الشفاء والعافية لهم، إلا أن الأخطاء الطبية قد تحدث. ويمكن أن تؤثر عليك حقًا. فيما يلي 5 حقائق تحتاج لمعرفتها عن الأخطاء الطبية وكيف يمكنها أن تؤثر عليك: المستشفى قد يسبب…