Browsing Category

الصحية

صحتك…أهم من التجميل

شفط الدهون يعتبر من أشهر الجراحات التجميلية،وهو ليس وسيلة لتخفيض الوزن، ومن المفترض أن يكون عملية فيها اقتطاع لأجزاء من الجسم. وبالتالي يجب الانتباه والحذر، لأن هناك مشكلات أمان مرتبطة بمثل هذه الجراحات، ومازالت هناك مضاعفات، وثمة جهود تبذل لمنع النتائج السلبية لهذه الجراحات وتجنبها. منذ اجراء أول عملية لشفط الدهون، تم تطبيق عدد من التعديلات على الفكرة الأولية لجعلها أكثر فاعلية، ولتقليل انتشار المضاعفات. وينسب المفهوم الأولي للقضاء على الدهون الزائدة في جسم الإنسان إلى تشارلز دوغاريير، الذي حاول في العام 1921 القضاء على…

مشاعرك الذاتية تؤثر في حالتك الصحية

ترجمة - محمد صفوت: تلعب مشاعر المرء وعواطفه دوراً مهما في حالته الصحية وقدرته على مواجهة مشكلات الحياة اليومية وضغوطها وبإمكان كل واحد منا أن يحافظ على صحته بالتحكم في أحاسيسه ومشاعره. وبهذه الطريقة يتمتع بالمزيد من الاطمئنان والراحة على المستويين البدني والنفسي. إن على الراغب في الاستمتاع بالصحة الجيدة أن يتأكد أولاً من نوعية المشاعر التي تساوره نظرا لما لهذه المشاعر من تأثيرات مباشرة على حالته الصحية. ومن المؤسف أن الكثيرين يجدون صعوبة في التعرف على مشاعرهم الحقيقية. ونتيجة لذلك لا يعرفون كيف يتحكمون في تلك…

كيف تحافظين على صحة بشرتك في فصل الصيف؟

في شهورالصيف تؤثرأشعة الشمس الحارة على الجلد والبشرة تأثيراً سلبياً وقد تتسب في الاصابة بالبثور هذا بالاضافة الى إفراز العرق الغزير، ولهذا ينبغي الالتزام بنظام روتين ثابت لرعاية الجلد والاهتمام بسلامته وصحته وخلوه من البثور والعيوب. فيما يلي بعض الوسائل المهمة للحفاظ على الجلد ونعومة البشرة: 1- استخدام الكريمات الخفيفة: في فصل الشتاء يعتاد الكثيرون «خصوصا السيدات» على استخدام الكريمات الكثيفة على الجلد والبشرة لمقاومة البرد والجفاف، الا انه في الصيف حين ترتفع درجات الحرارة والرطوبة في مختلف المناطق تزداد الحاجة الى…

إهمال وجبة الإفطار… أسوأ العادات الغذائية التوازن في تناول الطعام وممارسة الرياضة أبرز مقومات الصحة

القاهرة - أماني أحمد: تخلص من عاداتك الغذائية غير الصحية للحصول على وزن مثالي وابعاد شبح الأضرار الناجمة عن السمنة وزيادة الوزن. هذه بعض السلوكيات الغذائية الخاطئة ومحاولة تصحيحها من خلال خبراء التغذية وعلاج السمنة: يقول الدكتور مجدي نزيه رئيس وحدة التثقيف الغذائي بالمعهد القومي للتغذية بالقاهرة: من العادات الغذائية السيئة عدم تقسيم الوجبات الرئيسية وتأخير ميعاد الإفطار وعدم ضبطه مع طلوع الشمس والغداء وقت الظهر والعشاء مع وقت العشاء، وهناك من يهملون وجبة الإفطار اعتقادا منهم إن ذلك ينقص الوزن لكن هذا الامر من أكثر…

اسأل نفسك قبل الأكل: هل أنا جائع حقاً؟

ترجمة - أحمد عبدالعزيز: هل أنت جائع الان؟ وهل تشتهي بعض الوجبات الخفيفة؟ هل انت متأكد من ذلك؟ قبل ان تمد يدك لتلتهم اي شيء امامك، عليك ان تطرح على نفسك بعض الاسئلة لتتأكد هل انت حقاً جائع؟ وهل تحتاج الى ان تأكل لتعطي لجسمك طاقة يحتاجها؟ وهذا ما يمكن ان نسميه "الجوع الفيزيائي" او الجسدي، لكننا احياناً نأكل الطعام لمجرد وجود مأكولات على الطاولة، أو في الثلاجة، وقد نأكل لأننا نشعر بالحزن، أو ربما لأننا نشعر بالسأم والملل! عندما تسأل نفسك هذه الأسئلة قبل التهام الطعام سوف تكتشف ما اذا كان جسدك يحتاج الى التزود بالوقود…

عيادة “السياسة”

كتبت - ايناس عوض: اختصاصيان واستشارية يجيبون عن أسئلة القراء في عيادة "السياسة" وهم: اختصاصي الأمراض الجلدية والتناسلية الدكتور جمال الحداد استشاري الأمراض الباطنية والسكري والغدد والهرمونات الدكتور محمد قرطم اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة وجدان الشمري الحداد لرانية: الليزر موزاييك أكثر دقة رانية تسأل: ما الليزر موزاييك؟ وما الحالات التي يعالجها؟ وهل هذا النوع من العلاجات التجميلية مؤلم؟ الدكتور جمال الحداد يجيب: الليزر موزاييك تقنية حديثة تهدف الى اعادة احياء بشرة الوجه باستخدام التكنولوجيا التجزيئية…

النقرس… داء الملوك والفقراء علاجه سهل لكن مخاطره كبيرة

القاهرة – أحمد القعب: كشفت دراسة بريطانية أعدها باحثون من "جامعة كيل" البريطانية، أجريت على أكثر من 8 آلاف مريض بالنقرس، نشرت نتائجها في دورية "الجمعية الأميركية لتقدم العلوم"، أن عقار "الألوبورينول" أثبت قدرته في تخفيض حمض اليوريك في الجسم، الذي ينتج بواسطة انزيم "أكسيد الزانثين". عن الدراسة، أسباب الاصابة بالنقرس، كيفية العلاج الطبي والغذائي، أجرت "السياسة"، هذا التحقيق، مع عدد من الخبراء والمتخصصين. يقول الدكتور خالد عمارة، أستاذ جراحه العظام، كلية طب، جامعة عين شمس: النقرس عبارة عن التهاب مفصلي، يطلق عليه، نكرس،…

علاج وقائي سهل للصداع النصفي… يخلصك من متاعبه

ترجمة - أحمد عبد العزيز: الصداع النصفي (الشقيقة ) ألم مزعج. تظهر أثناء نوباته خطوط وأضواء متعرجة أمام العينين، وقد يسبب الألم الذي لا يطاق في الرأس في بعض الأحيان نزيفا دماغيا أو شللا). تختلف أعراض الصداع النصفي تمامًا عن أنواع الصداع الأخرى. حيث يبدأ الشخص في رؤية بريق غير عادي في العيون. ويشعر بالخدر في جزء من جسمه. وتكتظ الأسواق بكميات هائلة من الأطعمة المعلبة والأطعمة السريعة، والتي يتم فيها استخدام مقادير كبيرة من الدقيق، إذا كنت تعاني من الصداع النصفي، عليك تجنب هذه المواد. تحتوي الشوكولاتة والجبن والشعيرية والموز…

خمس نصائح لحماية الغدة الدرقية

أولا: النظام الغذائي المتوازن: اتباع نظام غذائي متوازن ،لأن 70في المئة من نظام المناعة الذاتية يعتمد على غذائك. وبهذه الطريقة يمكننا القول أن اتباع نظام غذائي غير صحي يؤثر على الأداء الطبيعي للغدة الدرقية ، كما أن أي تورم في الأمعاء يمكن أن يسبب مشكلات للغدة الدرقية. ويجب تناول من 4 إلى 5 أنواع من الخضراوات و 3 إلى 4 أنواع من الفواكه يومياً. اضافة الى الدجاج أو سمك السلمون أو اللحوم غير الدهنية . أما الزيوت المطلوبة لصحة الغدة الدرقية فهي : زيت الزيتون، وزبدة الفول السوداني والأفوكادو. ثانيا: الابتعاد عن الأطعمة…

الزيادة السريعة في الوزن… أزمة تواجه البعض

من أسبابها قصور الغدة الدرقية ... الإفراط في تناول الطعام ... كثرة الملح في الطعام ... أقراص منع الحمل القاهرة - فتحي مصطفى: الوزن الزائد حمل ثقيل تنوء به الأبدان، وتخور تحته القوي، ويحلم كل انسان بالابتعاد عنه، سواء كان بديناً يحاول التخلص منه، أو ذو جسد طبيعي يخشى الاصابة به، وبرغم ذلك يفاجأ البعض بزيادة سريعة وغير مبررة في وزنهم لا يعرفون سببها، وتبدأ علامات التعجب في الظهور، فيكيلون الاتهامات يميناً ويساراً، تارة نحو كمية الطعام، وأخرى نحو قلة النشاط، الا أن ثمة أسباب أخرى مهمة تحدث الزيادة السريعة في الوزن، أهمها:…