Browsing Category

البعد الآخر

تفسير الأحلام

كتبت ايناس عوض: زاوية الأحلام تفسرها لقراء " السياسة" المستشارة في التنمية البشرية وتطوير الذات الدكتورة فوزية الدبوس اقبلي الشاب المتقدم لخطبتك المرسلة روان م: أنا في العشرينات من عمري وقد تقدم لخطبتي شاب ، فصليت صلاة استخارة ثم نمت واذا بي أرى في منامي وكاني أقف في مكان خال وأنظر الى السماء وكانت ممتلئة بالنجوم الجميلة وظننت أن المطر سينزل فخرجت من النجوم في السماء نيران قوية أضاءت السماء كلها فأرجو تأويل مارأيت ولكم جزيل الشكر. التأويل: منامك خير وهو اشارة من الله سبحانه وتعالى لك بأن تقبلي الشاب المتقدم…

للأفكار السلبية… حدود

من الأمور الطيبة أن تكون الأفكار طبيعية وجيدة مثل:دعني أنظف غرفتي، أو: سأفعل هذا اليوم وغدًا. هذا النوع من الأفكار لا يؤثر علينا بطريقة مؤذية. ولكن عندما تتجاوز الأفكار الحد الطبيعي فإنها تبدأ في التأثير المدمر على حياتنا ما يجعلنا نشك في أنفسنا وتهرب الثقة من عقولنا ويتملكنا الخوف والمشاعر الرهيبة. وبالتالي، فإننا نشعر بالبؤس واليأس والاكتئاب والعذاب، وهذه الحالة تصنف على أن التفكير السلبي قد تجاوز حدوده الطبيعية وانتهك الخط الأحمر. دعنا نقول على سبيل المثال أن لديك صداعاً، التفكير في الحدود الطبيعية هو: رأسي يؤلمني لكنني…

“الجاثوم”.. أشباح وهواجس تقلق نومك لحضور نهائي FIFA eWorld Cup بالتعاون مع Visa

القاهرة - مي مجدي: ينتاب البعض أحيانا أثناء نومه حالة لا يستطيع فيها الحركة، أو الكلام، أو الاستنجاد أو حتى الاستيقاظ رغم أنه يكون لديه الشعور بالوعي، وغالبا ما يحدث ذلك عندما يكون الإنسان بين مراحل اليقظة والنوم، يستمر بضع ثوان حتى بضع دقائق، هذا النوع من الشلل يعرف باسم "الجاثوم". وحــــــــول أسباب الإصابة بالجاثوم والأعراض وطرق العلاج، التقت"السياسة"عــــــــددا من الأطباء والمختصين النفسيين، فأكدوا أنه يمثل أحد أشكال الاضطرابات التي ينجم عنها حالة من الاختناق والشلل وعدم القـــــدرة على الحركة أثناء النوم، مشيرين…

حرر نفسك من قيود الماضي

في كتاب، "عندما يكون الماضي حاضرًا"، يشرح لنا مؤلفه ديفيد ريكو كيف يمكن لماضينا أن يؤثر في ما يحدث في حاضرنا بشكل غير متخيل،كأنما استولى عليه تماما،ولا يمكن فهم هذا الحاضر من دون معرفة الطريقة المهيمنة للماضي على حاضرنا. فقد تظهر لنا خبراتنا ذلك بوضوح وأن ما حدث في الماضي يمكن أن يؤثر على الحاضر. عدم الاستقرار: إذا كنا نشعر بالراحة والاسترخاء أم لا، فإن ذلك يعتمد على ما إذا كان هناك احدا موجود معنا أم لا! إذا وُجد هذا الشخص قد نشعر وكأننا يجب أن نكون في حالة تأهب، وإذا لم يكن موجودا معنا، يمكننا أن نشعر بالاستقرار.…

مدى مسؤوليتك عن مشاعرك وعن مشاعر الآخرين؟!

هل تعتقد أنك مسؤول عن إثارة غضب الآخرين أو إيذائهم أو حزنهم أو قلقهم؟ وهل هذا يجعلك تشعر بالذنب؟ بعض الناس يبوح بما سببه من مشاعر غير مريحة لزوجته – على سبيل المثال – فيقول: "زوجتي مستاءة للغاية بسبب اضطراري للسفر كثيراً في وظيفتي الجديدة، إنها تشعر بالوحدة والعزلة عندما أرحل. وعندما أتحدث معها بالهاتف، إما أن تكون باكية أو غاضبة. وأشعر بالسوء والارتياب لكنني لا أعرف ماذا أفعل؟". وعندما نسأل هذا الشخص: "هل تشعر بالمسؤولية عن مشاعرها؟" تكون إجابته حاسمة بلا تردد: "نعم فعلا". وتقول إحـدى السيـدات: "بدأت التعارف مع رجل جديد…

عماد رشاد: التربية الخطأ والفراغ العاطفي يوقعان الفتاة في براثن السادي “سي السيد” مؤلف كتاب "أحببتُ وَغْداً "أكد لـ

القاهرة -علا نجيب: كثيرون يقعون فى فخ العلاقات العاطفية المؤذية، التي سرعان ما تترك أثارها النفسية السيئة عليهم، وتجعلهم أسرى للألم والاكتئاب، فيفقدون ثقتهم بأنفسهم على مر الأيام، وبعضهم يعجز عن التعايش مرة أخرى والدخول في علاقة حب سوية بسبب الاحباط، فيسقط فريسة للمرض النفسي والميل للوحدة والعزلة. "السياسة" التقت مؤلف كتاب "أحببت وغداً" الطبيب النفسي د.عماد رشاد، فأكد أن الشخص الوغد يكون أنانيا لا يهتم إلا بنفسه، ويرغب في إرضائها على حساب الآخرين، ولديه قدرة كبيرة على الكذب وتأليف القصص المثيرة والمأساوية عن حياته…

الخوف… شبح يُهدِّد حياة كل الأعمار أطباء ومختصون أكدوا لـ"السياسة" أن النساء الأكثر عرضة لاضطرابات القلق ونصحوا بعدم تهديد الطفل أو

القاهرة - علا نجيب: توصلت دراسة أجريت بجامعة كامبردج البريطانية إلى أن النساء أكثر عرضة للشعور بالخوف والقلق بشكل يصل إلى الضعف مقارنة بالرجال، كما أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية مزمنة يشعرون أن حياتهم على "كف عفريت" وأن الموت قد يهاجمهم بين لحظة وأخرى، فيفرطون في مشاعر الخوف والقلق، وقد يتعرضون أيضا لنوبات اكتئاب مزمنة، بينما الأطفال لقلة خبراتهم الحياتية يصابون بمخاوف كثيرة، داعية الأهل إلى محاولة القضاء على الخوف حتى لا يتغلغل في أعماق الطفل ويصبح إحدى سماته الشخصية. وحول أنواع الخوف والتغيرات التى تطرأ…

أفضل 9 قرارات تتخذها لتصبح الأفضل

من الأشياء المضحكة أننا نستفيق وندرك فجأة أننا نريد التغيير. قد نريد إنقاص الوزن أو البدء في تناول الأغذية الصحية، أو توفير المال أو التخلي عن بعض العادات القديمة السيئة. وكأننا نحدد شهر يناير ليكون هو أول موعد رسمي للتغيير وبدء البحث عن تحسين حياتنا، وأحيانًا ما يكون ذلك من خلال محاولات مستميتة، وفي كثير من الأحيان بطرق خاطئة. ولهذا السبب عادة ما تتبخر قراراتنا بسرعة بعد بداية العام الجديد وتذهب أدراج الرياح. فنحن نعتمد على الآخرين لتحقيق التغيير لنا فنبحث عن برامج وحميات تساعدنا على إنقاص الوزن، أو لصقات تساعدنا على…

إيناس الشافعي: ليت المصريين تعلموا لغة أجدادهم القدماء روايتها الجديدة "كعبر" تكشف الكثير من الحقائق التاريخية عن الفراعنة

القاهرة محسن حسن: تعد واحدة من شخصيات مصرية قليلة مهتمة ببعث " علم المصريات " من سباته وسكونه، لذا فهي جادة في تدشين واقع معلوماتي جديد حول المصريين القدماء، من خلال كتاباتها ورواياتها الأدبية، حضورها الدائم في المحافل المحلية والاقليمية والدولية. ومنذ التحقت بالجامعة العام 1988 وحتى تخرجها العام 1991، تتلمذت على أيدي أفذاذ التاريخ واللغة الهيروغليفية أمثال الدكتور عبد العزيز صالح، الراحل الدكتور عبد الحليم نور الدين. أجرت "السياسة" مع الباحثة المصرية الدكتورة ايناس الشافعي، هذا الحوار الذي تكشف فيه كثيرا من أسرار…

التعامل مع الخلافات… فن

عندما نفكر في قواعد التعامل مع الصراع علينا ان نجعل هذه القواعد تحت مقولة "لنجعل الصراع بسيطاً وساذجاً"، الصراع يحدث بين طرفين في علاقة عندما تكون توقعات احدهما لم تجد استجابة كافية من الطرف الآخر، حيث اننا عندما ننخرط في علاقة مع طرف آخر يكون لدينا توقعات او آمال بما سيفعله او بما لا يفعله الطرف الآخر لنا، وسواء كانت العلاقة علاقة صداقة او علاقة عاطفية فلن تخلو من مثل هذه التوقعات. وقد تكون بعض هذه التوقعات صادرة من علاقات قديمة سابقة، او من اطراف كانت لنا معهم علاقات رومانسية، وربما تكون توقعاتنا صادرة عن والدينا، او…