أغذية ومشروبات… تنقذك من الشراهة التفاح والأفوكادو والفول الأخضر والبيض والشاي بالنعناع
القاهرة - علا نجيب:
في الشتاء يشكو الكثيرون من الإحساس بالجوع وتناول وجبات كثيرة، الأمر الذي يؤدي إلى إصابتهم بالسمنة، كما ارتبط هذا الفصل اكتئاب الشتاء ،حيث يشعر البعض بالاكتئاب والميل للوحدة،ما يدفعهم إلى تناول أطعمة بعينها كالحلويات والأغذية الدسمة بنهم كبير، ما يترتب عليه اكتساب الجسم بضعة كيلوغرامات, لذا ينصح أطباء التغذية بتناول أطعمة بعينها تؤخر إحساس الجوع وتجعل الجسم يشعر بالشبع لفترات طويلة.
عن أسباب الشعور بالجوع الوهمي, الأطعمة التي تجعل الجسم يشعر بالامتلاء، كان لـ "السياسة" هذا التحقيق مع عدد من…