Browsing Category

الصحية

أمراض الشتاء… علاجها في المنزل

ترجمة - أحمد عبدالعزيز: جسم الإنسان حساس للغاية، لذا يجب أن نحافظ على لياقتنا وعافيتنا باتباع أسلوب الحياة المنتظم مثل الأكل الصحي، وشرب الكثير من الماء والتمرينات الرياضية اليومية. بعد اتباع العادات الجيدة، فإننا نواجه بعض المشكلات الصحية والتي تختلف باختلاف المواسم، فنجد في فصل الصيف حالات السكتة الدماغية، والصداع، وحروق الشمس، ومشكلة الجلد والبشرة وانفلونزا الصيف إلخ. أما في موسم الشتاء فتكون نزلات البرد والانفلونزا والحمى والتيفوئيد وغيرها كالسعال والإسهال والربو والعدوى وغيرها. وبسبب هذه المشكلات الصحية الشائعة…

حلول فاعلة لإبطاء علامات الشيخوخة

هل هذه شعرة بيضاء أخرى تكتشفها في رأسك فجأة ؟ وما هذه التجاعيد التي ظهرت فجأة؟ وهذه البقع الداكنة، وترهل الجلد، وفقدان الطاقة والحيوية، والنسيان. أعتقد أنك لا تريد أن نستمر في حصر هذه المظاهر المتعددة لتقدم السن! الشيخوخة عملية طبيعية، وسوف نمر عليها جميعا في مرحلة ما، لكن هذا لا يعني أن نستسلم في انتظار زيادة هذه المظاهر للشيخوخة. هناك بعض الاختراقات الفريدة التي يمكن لأي شخص استخدامها من أجل درء وإبطاء علامات الشيخوخة. 1. نظام غذائي متوازن: قد يقول البعض: النظام الغذائي المتوازن ليس اختراقا تماما في هذا اليوم وهذا…

العلا ج بالعطر… شفاء الجسد والروح

رائحة الورد تزيل التوتر والقلق وتعيد التوازن لجسم الإنسان استنشاق زيت الكافور لتنظيف الممرات التنفسية والليمون للتخلص من السموم استنشاق زيت اللافندر والنعناع للقضاء على الصداع النصفي القاهرة - أحمد بدر نصار: من منا لا يحب الورود، ومن منا لا يحس بالهدوء والسعادة إذا ما وجد نفسه في حديقة مفعمة بالورود ؟ الأمر ليس وهميا أو عبثيا بل علمي من الدرجة الأولى لأنك استنشقت روائح الورود التي تساهم بشكل كبير في حفظ التوازن لدى الإنسان، وهو ما يعرف بطب الروائح أو " الأروماثيربي" والذي يعمل على مثلث "الجسد والعقل والروح "…

5 تغييرات صحية تحميك من الأمراض

ترجمة - أحمد عبدالعزيز: غالباً ما يقاوم الناس إجراء التغيير في عاداتهم اليومية، لأنهم يعتقدون أن ذلك قد يعطل حياتهم، ويسلب منهم متع الحياة البسيطة. ولكنك قد تفاجأ بأن الأمرلا يعدو كونه بعض التعديلات الطفيفة في حياتك اليومية لإحداث فارق طويل الأجل يفيد صحتك. ابدأ بنفسك وكن قدوة إيجابية لأصدقائك وعائلتك. التمارين البسيطة أظهرت الدراسات أن التمرينات البدنية تزودك بمصدر ثابت من الطاقة، ما يجعلك أقل رغبة في النعاس خلال ساعات العمل. بعض أشكال التمارين البسيطة مثل المشي السريع أو الركض المعتدل يساعد على تحسين الذاكرة…

عيادة “السياسة”

إعداد- ايناس عوض: استشاريان يجيبان عن أسئلة القراء في عيادة "السياسة" هما: استشاري الأمراض الباطنية والسكري الدكتور أشرف حسنين استشاري جراحة العظام والعمود الفقري الدكتور عبد الرزاق العبيد الماء والأطعمة الغنية بالألياف علاج الإمساك ابراهيم يسأل: أعاني بشكل دائم ومستمر من امساك مزمن،وأتناول الملينات لكي أتخلص من هذه الحالة المزعجة؟ فهل من وسيلة تخلصني من الإمساك؟ الدكتور أشرف حسنين يجيب: مبدئيا يجب أن تعرف أن الغذاء ونوعه وكميتة كلها عوامل ترتبط بشكل مباشر بأمراض الجهاز الهضمي، وأكثرها شيوعا الإمساك،ولكي يتم…

العلاج الأورفيدي ينقذك من ضغط الدم

ترجمة - أحمد عبد العزيز: لم تنظر العلوم الطبية إلى ارتفاع ضغط الدم على أنه مرض . لأن ارتفاع ضغط الدم حالة متطرفة ربما كانت مفقودة في الماضي. في حين أن الكتابات في الأورفيدا ( وهي أسلوب علاج هندي قديم يعتمد على الوسائل الطبيعية ) كانت تعتبر أن الدم يسري في جميع أنحاء الجسم ، ولكن لم يكن لديها تصور عما يحدث من ضغط . وكانت فكرة النبض غامضة حتى منتصف القرن الثامن عشر ولم يتم ترسيخها حتى ابتكار مقياس ضغط الدم في أواخر القرن التاسع عشر. ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأسباب الخطيرة للوفاة وللإعاقة لما يسببه من النوبات…

لا تخافوا من الشيخوخة… عيشوها بمتعة

نعيش في ظل ثقافة تبجل الشباب وتحتفي بالجمال والكمال البدني وتخشى تقدم السن والشيخوخة. نخشى تلك الخطوط الدقيقة التي تظهر حتما على الوجوه. نخشى فقدان طراوة ونعومة البشرة نخشى الشعر الأشيب الذي يقول: مرحبًا بكم في الشيخوخة، بغض النظر عما تفعله بنا. لن تتمكني -عزيزتي القارئة - من محاربة الزمن. مع أننا نعيش في كنف ثقافة تشجعنا على محاربته وإلا اختفت كريمات التجميل والأصباغ، وممارسة الرياضة وحقن البوتوكس والتي تعد كل بنات حواء بقدرتها على إبعاد علامات الشيخوخة عنا بأسرع ما يمكن؟. تعتمد ثقافتنا على ما يعتقده الآخرون، بل نجد…

نصائح لزيادة قوة جسمك ومرونته وكثافة عظامك

ترجمة - أحمد عبد العزيز: القوة والمرونة ضروريتان لجسم الإنسان، اذ تساعد تمارين المرونة والقوة على تحسين قوة العضلات، وتقليل ألم المفاصل، وتحسين توازن الجسم، والمحافظة على كثافة العظام. ويجب أن يكون مفهوما أن التمرينات القاسية والحركات الشاقة قد لا تفيد الجسم إذا لم تعمل على تحسين القوة الأساسية في جسم الإنسان وتدعم عضلات الفخذ، وعضلات العمود الفقري، وكذلك عضلات البطن، وهي ركائز أساسية في الجسم.. كما يعتمد دعم الجسم وتقوية قدرته على التحمل على مركز الجسم، لذلك فإن تمارين التقوية تزيد من قوة العضلات وبالتالي تزداد قوة…

البكاء… عالم الأسرار والعجائب الدموع تقتل 90 في المئة من البكتيريا

القاهرة - مي مجدي: يمر الكثيرون بظروف صعبة ومشكلات في حياتهم تجعلهم يشعرون بالضغط النفسي والرغبة في البكاء، بعضهم يمنع نفسه حتى لا يتهمه الآخرون بالضعف وأنه غير قادر على مواجهة الآخرين أو اتخاذ قرارات حاسمة في حياته، بينما هناك من يبكي بعيدا عن العيون، الغريب أن بعد الانتهاء من البكاء، تتحسن الحالة النفسية، ما يثير التساؤلات حول أهمية البكاء ولماذا يبكي الإنسان وماذا يعود عليه منه وهل له أضرار؟. في محاولة للتعرف على عالم البكاء وأسراره، كان لـ "السياسة" هذا التحقيق مع عدد من المتخصصين. كشفت دراسة أجراها المركز الطبي…

العلاج المناعي سلاح جديد ضد السرطان

ترجمة - أحمد عبد العزيز : يعتقد أن علاج السرطان الثوري الذي أطلقه الفائزون بجائزة نوبل في علم وظائف الأعضاء و الطب عام 2018 فعال في مساعدة البشر على محاربة السرطان في المستقبل. الأهم من ذلك أن الآثار الجانبية لهذا العلاج الجديد ضئيلة نسبياً بالمقارنة مع العلاج الكيميائي. فالعلاج الكيميائي يدمر الخلايا الطبيعية للمريض أثناء تدميره للخلايا السرطانية، وهو ما يسبب في الغالب آثاراً جانبية سامة تصيب المريض. ويعتقد أن هذا العلاج الجديد سوف ينشط الجهاز المناعي لجسم المريض لأنه يستهدف الخلايا السرطانية فقط. فاز العالم جيمس…