Browsing Category

البعد الآخر

التنويم الإيحائي علاج فعال للأفكار السلبية نهاد رجب: له آثار رائعة يغير الطباع والاتجاهات ويدفع للنجاح

لا يعالج الأمراض شديدة الخطورة لكنه يدعم الاضطرابات العصبية ويحسن الصحة النفسية القاهرة-علا نجيب: التنويم الإيحائي أو المغناطيسي يعد نوعا من أنواع العلاج النفسي الذي يتم تطبيقه بمعظم مستشفيات أوروبا وأميركا أثبت نجاحه في علاج كثير من الأمراض النفسية والعضوية، ويشهد حاليا اهتماما في مصر والوطن العربي حيث يقبل عليه البعض خصوصا السيدات اللائي وجدن فيه وسيلة علاجية فعالة تساعدهن على الاسترخاء وتقليل مستويات الضغط النفسي, قدرته على محو الأفكار والمعتقدات الخاطئة التي تترسخ في العقل. عن هذا العلاج, طقوس جلساته أبرز…

مضادات الاكتئاب … ما لها وما عليها

تساعد مضادات الاكتئاب على التخفيف من أعراض الاكتئاب، أو الحد منها عن طريق زيادة توفير الناقلات العصبية، وهي مواد كيماوية في الدماغ. فأدمغتنا تحتاج الناقلات العصبية حتى يؤدي الدماغ وظائفه الطبيعية، خصوصا الناقلات المسماة: السيروتونين والنورادرينالين والتي لها تأثير مبهج للنفس. وتساعد هذه الأدوية المصابين بالاكتئاب عن طريق توفير هذه المواد الكيميائية بسهولة أكبر للوصول إلى الدماغ. يتم استخدام أنواع مختلفة من مضادات الاكتئاب في العلاج، بما في ذلك مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، ومضادات الاكتئاب غير النمطية ،…

تفسير الأحلام… تجارة الدجالين علم واسع...والتقوى والصلاح أهم شروطه

القاهرة - نادر أبو الفتوح: كثيرة هي الأحلام والكوابيس التي يتعرض لها الإنسان، البعض يحاول نسيان ما يراه في المنام، والبعض الآخر يخاف من المجهول، ويسير وراء الدجل والشعوذة ويتعلق بأقوال المتاجرين بتفسير الأحلام. وأصبحت برامج تفسير الأحلام في الفضائيات وسيلة لاستنزاف الأموال وخداع الناس، وربما تتطور الأمور ليذهب البسطاء إلى مفسر الأحلام، لتبدأ جولات النصب والمتاجرة. علماء الدين حذروا من ظاهرة المتاجرة بتفسير الأحلام، وطالبوا بعدم تصديق ما يثار في الفضائيات، لأن أغلب الحكايات غير حقيقية، والإنسان عليه أن يشغل نفسه بعالم…

إدمان الحب… كارثة

هل تعتقد أن بمقدورك أن تحب شخصا ما يكفي لإصلاح كل ما هو خطأ في حياته؟ هل لديك القدرة أو الميل إلى إنكار الحقيقة الواضحة حول الكائن موضوع حبك وعاطفتك، معتبرا أن حبك قوي بما يكفي لتغيير هذا الشخص؟ إذا أجبت بنعم على هذه الأسئلة فقد تكون في حالة تعلق عاطفي مرضي! التعلق العاطفي المرضي هو كلمة تستخدم بشكل واسع بل وفضفاض وقد سمع كثيرون منا هذا المصطلح على الرغم من أن قليل منا يعرف ما يعنيه. التعلق العاطفي هو العلاقة التي تربط بين كل شخص وكل شيء. وله وظائفه الإيجابية والضرورية في التجربة الإنسانية. لكننا نادرا ما كنا نسمع أن…

خمسة أسباب لضعف الثقة بالنفس

الشيء الأكثر أهمية لمعرفة سر ضعف الثقة بالنفس هو أن ذلك ليس خطأك. العوامل التي تسهم في تدني الثقة بالنفس تتحد وتتفاعل بشكل مختلف لكل شخص. تلعب الجينات والخلفية الثقافية وخبرات الطفولة وظروف الحياة الأخرى دورًا. لكن لا تفقد رباطة جأشك فعلى الرغم من أننا لا نستطيع تغيير تجارب الماضي التي شكلتنا فهناك الكثير يمكننا القيام به لتغيير أفكارنا وتوقعاتنا لكسب المزيد من الثقة. الجينات والمزاج: بعض من قوالب الثقة بالنفس لدينا بنيت في أدمغتنا عند الولادة. ولكن لا تجعل هذه العوامل تطغى عليك، ولا تلوم نفسك على صورتك الذاتية. لقد…

عش في الحاضر وتمتع بحياتك!

ترجمة- أحمد عبدالعزيز: ما أكثر اللحظات التي نعيش فيها الزمن الماضي، ونتمنى إصلاح ما لا يمكن إصلاحه، ونظل أسرى لعبارات: "ماذا لو أننا لم نتخذ ذلك القرار" أو "لو أننا فقط امتنعنا عن ذلك التصرف !" ونجد أنفسنا قد بعدنا عن "صيغة الزمن المضارع" وتقلبنا مع الحسرة التي يخلفها ذلك العيش المؤلم في ذكريات الماضي وما يسببه ذلك من تراكم الأفكار السلبية، وما لها من آثار على الصحة البدنية والنفسية، كما لن يفيدنا أيضا التوقعات المتشائمة للمستقبل، فهي ضارة ولن تفلت منها إلا إذا عشت في الحاضر! ومع الوقت قد ندرك أننا لم نستفد بأي شيء من…

الإحسان وعمل الخير يفيدان صاحبهما في المقام الأول

الإحسان كلمة مفعمة بالحب تعني شيئا بسيطا: النوايا الحسنة تجاه كل الكائنات الحية بما في ذلك أنت شخصياً. تتجلى هذه النية الحسنة في الدفء والمودة والحنان والاحترام واللعب النظيف واللطف والإيثار والكرم والحب. القلب العامر بالإحسان يميل إلى فعل الخيّر للآخرين وهو ليس محايداً أو غير مبال. والإحسان هو عكس النية السيئة أو برودة المشاعر أو التحيز أو القسوة والعدوان. وحين تمتلئ قلوبنا جميعاً بالخير فسنعرف على وجه اليقين كيف نتمنى الخير والرفاهية للآخرين. يتم الإشادة بالإحسان على نطاق واسع من الآباء الذين يطلبون من الأطفال أن يكونوا…

بريطانيا تهدد بحظر مواقع التواصل الاجتماعي لحماية شبابها من الانتحار

لندن- بي بي سي: اعلن وزير الصحة البريطاني" إن هناك إمكانية لإغلاق وحظر شركات التواصل الاجتماعي في بريطانيا، خوفا على الصحة النفسية للمواطنين، إذا فشلت في إزالة المحتوى الضار الذي يُنشر على مواقعها". وقال الوزير مات هانكوك، في حديث الى شبكة"بي بي سي" "إذا كنا نعتقد بضرورة فعل امر ما وهي (شركات التواصل الاجتماعي) ترفض، إذا يجب علينا أن نصدر تشريعا بهذا"، واستدرك موضحا أنه لا يرغب "في الوصول إلى هذه النتيجة في النهاية". وكان الوزير قد دعا مواقع التواصل الاجتماعي الكبرى، في وقت سابق، إلى "إزالة المواد التي تحرض على إيذاء النفس…

العقلية القيادية… أنت تصنعها

ترجمة - أحمد عبد العزيز: يتطلب النجاح اليوم تغييرا في العقلية حتى تكون عقلية قيادية بمعنى الكلمة ،بدلا من الاعتماد على الحكمة التقليدية القديمة ، وبالتالي يتعين على القادة التفكير في أدوارهم من منظور مختلف تمامًا. وتحدد لهم هذه العقلية متى يتصرفون ؟ وغالبًا ما يجدون مصدر إلهام للمضي قدمًا بطرق غير متوقعة تؤدي إلى فوائد غير متخيلة. كيف يمكن أن تبدأ في إحداث هذا التحول إلى العقلية القيادية ؟ فيما يلي ثلاث طرق لبدء هذا العمل : قوة الوجود في مقابل قوة الفعل ركز أقل على العمل المستمر وركز أكثر على التفكير…

طهِّر جسمك من السموم الإلكترونية بالابتعاد ساعة عن هاتفك النقال حاول ترتيب جدول أعمالك وتغيير طريقة استخدامك للوسائط الرقمية

استحدثت شركة «آبل» الشهر الماضي خاصية جديدة تسمح للمستخدمين بالاطلاع على تقارير دقيقة بشأن الوقت الذي قضوه في استخدام أجهزتهم الإلكترونية. إذا لم تكن قد ألقيت نظرة عليها، فلتعلم أنه يجدر بك أن تفعل. الكثيرون منّا يكرسون فترات طويلة من الوقت لاستخدام أجهزتهم الإلكترونية، مثل حواسيبهم الآلية أو الحواسب المحمولة اللوحية أو الهواتف الذكية، سواء في المنزل أو في العمل. واللافت أننا غالبا لا ندرك أننا قضينا كل هذا الوقت ونحن نستخدم تلك الأجهزة. وإذا ما تحدثنا عن يوم العمل على وجه التحديد، فسنجد أن جانباً كبيراً منه يمكن أن…