البعد الآخر

ثمة فرق كبير بين الهزيمة والشعور بالهزيمة. وبدلاً من التفكير في الخطأ، حاول تركيز انتباهك على ما يمكنك فعله في المرة المقبلة، وذكر نفسك أن هذا الموقف سيمر مرور الكرام. وحاول التخلي عمّا لا يمكنك تغييره وابذل قصارى جهدك لتكون أكثر احترامًا تجاه أي شخص أو أي شيء قد هزمك أو تسبب في هزيمتك. فيما يلي بعض الخطوات التي تتقبل فيها الهزيمة بروح رياضية: كن على وعي بمشاعرك، وحاول أن تفهم كيف تستجيب للهزيمة. وإذا كنت غاضبًا اسأل نفسك: لماذا أنا غاضب؟ إذا شعرت بخيبة أمل، اسأل نفسك عما كنت تأمل في تحقيقه. فكر في ﺷﻌورك إذا ﻟم ﺗﺗﻌرض…

قد يتعرض المرء لإنهاء خدماته من عمله الذي كان يمده براتب معقول، وقد يشعر بالحزن أو الندم لضياع تلك الوظيفة، ثم يبدأ في الاستعداد لعمل "سيرة ذاتية" مفصلة متأهبا لعمل مقابلة، للحصول على عمل جديد، وهنا تبدأ الخطوات الخطأ، فعندما يبدأ المرء في إعداد السيرة الذاتية، ليتقدم بطلب للحصول على وظيفة جديدة، ويمتلئ بالأمل أن يجد عملاً مجزياً ووظيفة مرموقةً، يبدأ صوت داخلي يتردد صداه عاليا في هذه العبارات التي تحمل قدراً كبيراً من التفاؤل الكاذب مثل: سأشعر بتحسن كبير عندما أنجح في مقابلة العمل هذه. كل شيء سيكون على ما يرام بمجرد أن…

عندما يختفي الضباب الذي يغلف الخوف، وعندما ينتهي العرض الذي أبقى زوجك منفصلاً عنك وتزول الغشاوة التي غطت قلبك، فإنك سترين شريك حياتك كما لو كان لأول مرة. انك لن تريه فقط بوضوح، بل في كل صورة رائعة وبكل الحلاوة والبهجة الصادقة، لأن أوهام الخوف تهرب بعيداً وتذهب مع الريح، ويمكنك أن ترى ما وراء كل الغشاوات التي خدعتك حول: شعره أو صلعته، أو أسنانه أو طول قامته، أو مستوى تعليمه، أو مقدار طموحاته، أو بعض الملل من تصرفاته، أو الشعور بعدم وجود أرضية مشتركة للحوار والنقاش، وسوف تنسين افتقاره لروح المرح أو الكوميديا وحتى الكلمة التي…

بالنسبة لكثير من الأشخاص فإن الماضي ليس فعلا ماضيا، ولكنه حاضر موجود بقوة ومازال له تأثير دائم في حياتهم الحالية. على الرغم من أن الآثار المادية للأحداث الماضية المؤلمة تتطلب جهدا كبيرا للتغلب عليها ، إلا أن الإرث النفسي قد يكون أكثر صعوبة في التغلب عليه، بل قد يصعب الانتقال منه. إذا تم التعامل مع الأحداث الماضية كتجارب نتعلم منها وننمو وتتطور شخصياتنا ، هنا يتحول الألم إلى حكمة وخبرة. ومع ذلك إذا لم يتم حل هذه المشكلة فإن التحديات السابقة تجعلنا مدمنين على الشغف العاطفي بالبقاء أسرى للماضي. فقدان الأحبة والحزن:…