لا تدع الخيبة من موقف تهزمك
ثمة فرق كبير بين الهزيمة والشعور بالهزيمة. وبدلاً من التفكير في الخطأ، حاول تركيز انتباهك على ما يمكنك فعله في المرة المقبلة، وذكر نفسك أن هذا الموقف سيمر مرور الكرام. وحاول التخلي عمّا لا يمكنك تغييره وابذل قصارى جهدك لتكون أكثر احترامًا تجاه أي شخص أو أي شيء قد هزمك أو تسبب في هزيمتك. فيما يلي بعض الخطوات التي تتقبل فيها الهزيمة بروح رياضية:
كن على وعي بمشاعرك، وحاول أن تفهم كيف تستجيب للهزيمة. وإذا كنت غاضبًا اسأل نفسك: لماذا أنا غاضب؟ إذا شعرت بخيبة أمل، اسأل نفسك عما كنت تأمل في تحقيقه.
فكر في ﺷﻌورك إذا ﻟم ﺗﺗﻌرض…