Browsing Category

البعد الآخر

الحاسة السادسة … مرآة الروح التجارب العلمية أثبتت وجودها

القاهرة - محمد فتحي: كثيرا ما نسمع أن هناك من استطاع أن يتنبأ بشيء ما واتضح أنه صحيح، أو هناك من يدرك أشياء تحدث بعد ذلك ويكون مبررها أنها الحاسة السادسة، وهناك من ينفي وجود ذلك، لكن الدراسات الحديثة أثبتت حقيقة وجود الحاسة. وقد كشفت دراسة أميركية أن هذه الحاسة التي يمتلكها الإنسان والتي يعرفها العلم بالحس العميق قائمة بحد ذاتها ولها أسس جينية. وتعتبر شعورا فطريا مثل باقي الحواس. وهناك دراسات فسرت وجود هذه الحاسة. " السياسة" تستعرض تلك الدراسات وتستطلع آراء نماذج ممن لديهم هذه الحاسة وآراء أطباء مخ وأعصاب. كشفت…

مزايا وعيوب التكنولوجيا الحديثة

لا يستطيع منكر أن يشكك في التكنولوجيا اليوم، لأنها أصبحت مهمة للغاية حيث تستخدم في كل شيء تقريبا، ولكن هذه التكنولوجيا الفائقة مثلها مثل كل شيء في الحياة لها مزاياها وعيوبها! في عالم اليوم لا يمكن للناس العيش بدون تكنولوجيات مفيدة مثل التلفزيونات والهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر وغيرها. لقد احتلت هذه التقنيات ببطء تدريجي دورًا جوهريًا في حياة الناس اليومية، وأصبح اختفاء هذه التقنيات أمرًا لا يمكن تصوره بالنسبة لبعض الناس. ولفهم التكنولوجيا يجب على المرء أن يعرف ما الذي تقدمه لنا من حيث المزايا وأيضا من حيث المساوئ.…

كنْ “رئيس مجلس إدارة” ذاتك!

ترجمة - أحمد عبد العزيز: كل يوم من أيام حياتنا مليء بالقرارات: ماذا نرتدي؟ وماذا نشتري للعشاء؟ ومن أي طريق نذهب؟ ومن نتصل به؟ ومتى نخرج للنزهة؟ وفي حين أن تلك الخيارات الصغيرة قد تؤثر على الأسلوب الذي يلون يومك كله، فإن الخيارات الكبيرة والقرارات المهمة هي التي لها تأثير كبير على حياتك. ولتحديد الخيارات التي يمكنك القيام بها بشكل واقعي، اسأل نفسك عن الأشياء الخارجة عن إرادتك، والأشاء التي هي في نطاق سيطرتك، أو على الأقل يمكنك التأثير فيها. ثم اخر أهمها. الأمر الجوهري هنا أن تكون في مقعد قائد الطائرة والسائق في…

الابتسامة … تُغيِّر العالم

ترجمة - أحمد عبد العزيز: يقول العلم : الابتسامة يمكن أن تجعلك أكثر سعادة وتخفف التوتر الذي يوشك أن يعصف بهدوئك النفسي،ولها فوائد كثيرة ، منها : تجعلك أكثر سعادة: وفقًا لموقع BritishCouncil.org عندما تشعر أدمغتنا بالسعادة ، يتم إنتاج هرمون الإندورفين وتنتقل الإشارات العصبية إلى عضلات وجهنا لإطلاق الابتسامة ، وعندما تنقبض عضلاتنا المبتسمة ، فإنها تطلق إشارة أخرى إلى الدماغ، وتحفز بالتالي نظام المكافآت الموجود في الدماغ، وهكذا تزيد الإفرازات من هرمونات السعادة أو ما يسميه الخبراء الاندورفين. تقلل التوتر: إذا رسمت…

نصيحة طبية: ابكوا تصحّوا

ترجمة: أحمد عبد العزيز ألم تر ذات مرة في أحد مجالس الرجال رجلا يبكي؟ وألم تتساءل عن سبب بكائه؟ وهل اندهشت كيف لرجل أن يبكي بهذه الصورة العلنية؟ ألا تعتقد مثل معظم الناس أن البكاء لا يليق بالرجال؟ وأن بكاء الرجل نوع من الضعف؟ وأن النساء والأطفال فقط هم المسموح لهم بالبكاء أمام الآخرين؟ لكن، اليس هذا الرجل الباكي صادقا في تعامله مع مشاعره؟ وأنه يعبر عن عواطفه بطريقة شفافة لا يخشى فيها اللوم أو الاستهجان من جانب الآخرين؟، فالمهم بالنسبة له أن يمارس حالة الصدق مع نفسه وألا يخفي مشاعره، ولا يشعر بأي ندم أو خزي لأنه كان…

الكوابيس …أوهام يصنعها الخائفون المشكلات الأسرية والضغط النفسي أبرز الأسباب

القاهرة – نادر أبو الفتوح : كثيرا ما ينشغل الإنسان بالأحلام والكوابيس والرؤى التي يراها في المنام، وقد يربط مصير حياته وقراراته بهذه الأمور التي تشغل باله وتسيطر على تفكيره، وهناك من يلجأ للدجالين والمشعوذين، ويقع فريسة لهؤلاء النصابين الذي يستنزفون أمواله، ويستغلون خوفه من الأحلام والكوابيس، وقد يصاب بالأمراض النفسية والعصبية نتيجة ما تعرض له على ايدي الدجالين . علماء الطب النفسي بدورهم حذروا من خطورة تصديق المشعوذين أو التردد عليهم، وأكدوا أن الرؤى والأحلام والكوابيس كلها أمور عادية نتيجة التفكير المستمر، والأمر يتطلب…

القلق والتوتر ضريبة النجاح

النجاح لا يضمن التحرر من المشكلات الجسدية والنفسية. وبغض النظر عن مدى نجاحك في حياتك المهنية، لا يمكنك أن تزعم بأنك لم تعان أبدًا من القلق والتوتر أوالاكتئاب أوالاضطرابات الغذائية وربما أيضا من الإدمان أو التعرض لمشكلات الأبوة أوالأمومة وما إلى ذلك. وكلما حققت المزيد من النجاح في حياتك المهنية، حاصرت""ك المشكلات النفسية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر، لأنك قد تجد صعوبة في الحفاظ على نجاحك ووضعك الاجتماعي المرموق الذي وصلت إليه . لذلك إذا كنت حققت نجاحًا كبيرًا في حياتك المهنية، فأنت بالتأكيد تعاني وتقاوم بصورة مستمرة لكي…

أسباب وجيهة لعدم الخجل من العلاج النفسي؟

ترجمة أحمد عبد العزيز: عندما تُكسر عظمة في يدك أو قدمك أو تصاب بالمرض ، فإنك لن تفكر مرتين في الذهاب إلى الطبيب. ولكن عندما يتعلق الأمر بالصدمات النفسية أو غيرها من مشكلات الصحة النفسية يبدو أنه لا يزال هناك قدر كبير من الخجل الذي يحيط فكرة البحث عن المساعدة من طبيب اختصاصي أو استشاري أو معالج أو غيره من العاملين في مجال الصحة العقلية والنفسية . مع أن أي إصابة نفسية هي نفسها تماما مثل الإصابات الجسدية ، ومن المعروف أن مشكلات الصحة العقلية والنفسية التي لا تتم معالجتها تتطور لتصبح أكثر خطورة، بل قد تؤدي إلى كارثة إذا لم…

متاعب العمل مع زميل متنمر !

ترجمة - أحمد عبدالعزيز: ماذا تفعل إذا قادك حظك العاثر للعمل في مكان يعيث فيه أحد المتنمرين فساداً، وماذا سيكون رد فعلك على مضايقاته وأسلوبه الاستفزازي الذي يتعامل به هذا الشخص مع كل الزملاء؟ يرى الخبراء أن التنمر يسبب الإيذاء من خلال الأنماط التالية: • الإيذاء اللفظي ( مثل الإهانات والشتائم أو السخرية والاستهزاء) من جانب المتنمر لضحاياه. • التحرش ( الذي قد يصل لمرحلة الاعتداءات الجنسية تجاه الجنس الآخر أو المضايقات اللفظية والحركية من جانب المتنمر تجاه ضحاياه. • الإيذاء السلبي بعزل المتنمر لضحاياه ومنعهم من…

أرح ذهنك المتعب… لتتجنَّب القرارات الخطأ

ألم يحدث لك في كثير من الأحيان أن تجد نفسك متعباً وقد حاصرتك الأفكار السلبية كأنها عاصفة هوجاء حول عملك، أو حول ما تقرأه، أو حول المهام المنزلية، أو حول المسائل الاجتماعية، أو حول المخاوف من الأمراض. عندما يكون فكرك متعباً، فإنك لن تشعر بالرضا ولن تكون مستريحا، بل ستكون في حالة من حالات الشد والجذب ومن المرجح حينئذ أن ترتكب خطأً أو تتخذ قرارًا سيئًا،وليس مفيدا للآخرين أن تكون منشغلاً أو متوتراً أو غارقاً لأذنيك في المتاعب الذهنية،وعلى الجانب المقابل عندما تريح ذهنك المشغول، فإنك ستتوقف عن إرباك عقلك، بل ستبدأ في "التزود…