Browsing Category

البعد الآخر

غيروا حياتكم

ترجمة - أحمد عبد العزيز: يصيب اضطراب القلق الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم، وهو شائع بشكل خاص في البلدان الغربية والبلدان الصناعية الأخرى مثل الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وأوروبا. في الولايات المتحدة، تصنف اضطرابات القلق بدرجة عالية في قائمة طويلة من مشكلات الصحة العقلية والنفسية التي يعاني منها كثير من الأفراد،على أساس يومي. و تُظهر الدراسات الطبية أن في الولايات المتحدة 28 مليونا يعانون من اضطراب القلق كل عام. وقد تتداخل هذه الحالة مع عمل الفرد، أو دراسته، أو حياته الأسرية، كما ارتبطت هذه الحالات الصحية…

معلمك الداخلي… دليلك إلى السعادة

لكل فن أو رياضة معلم يلقننا أسرارها، ويرشدنا إلى الخطوات التي تجعلنا نتقن هذه المهارة، ومع هذا علينا أن نعترف بأن لدينا معلما داخليا يوجهنا باستمرار ويصحح أخطاءنا، ويرشدنا إلى اكتساب الكثير من المهارات. هذا المعلم الداخلي يرشدنا إلى تناول أنواع معينة من الأطعمة كنــــوع من العلاج للمشــــــكلات الصحية التي نعاني منها، وإلا بماذا نفسر اتجاهنا إلى تنـــاول المزيد من الخضراوات والفواكه كلما شعرنا بوطأة الإمساك، أو أننا نكثر من شرب الماء، وقد تصل إمكانيات معلمنا الداخلي إلى ذروة نجاحها عندما يقنعنا بضرورة الإقلاع عن عادة…

النصيحة للأذكياء أم للأغبياء ؟

قد يحتدم الجدل بين الأشخاص حول النصيحة، هل هي للذكي أو لا توجه إلا للأغبياء أو المغفلين حتى ترشدهم وتنبههم فلا ينخدعوا بسهولة ؟ كل هذه الأسئلة مشروعة ويمكن أن تكون كلا الإجابتين صحيحة، ولن ندخل في جدال عقيم حول الفارق بين الغباء والحماقة، وهل هما صفتان موروثتان أم مكتسبتان من البيئة من حولنا. في جميع الأحوال النصيحة تفيد العاقل وتفيد الأحمق، وقد تكون ضرورية أكثر للمغفلين الذين يحكم عليهم الناس بأنهم المسؤولين عن غبائهم " فالقانون لا يحمي المغفل" ! مع أن هذه المقولة أيضا قد تحتاج إلى تعديل جذري، فلعل المغفل هو الأجدر بأن…

الحزن تحت المجهر !

ترجمة - أحمد عبد العزيز: هل عانيت الخسارة في أحد أحبائك؟ هل نتيجة لذلك تشعر بالدمار والضياع والعجز؟ لماذا نشعر بالحزن وانكسار القلب؟ دعونا نفهم العلم الروحي وراء «الحزن» وطرق الخروج منه. فقدان شخص ما كان جزءا لا يتجزأ من حياتنا سواء كان زوجا أو أخا أو صديقا أو ابنا أو أبا أو أي شخص آخر نهتم به وعزيز علينا، يمكن أن يخلق صدمة أو أزمة عاطفية شديدة يمكن أن تجعلنا نشعر بالعزلة والتمزق والوحدة. لماذا نختبر الحزن؟ الحزن هو رد طبيعي على فقدان ما نعتز به. لقد عشنا دائما مع الاعتقاد بأن وجود شخص ما (الزوج /‏‏ الأطفال /‏‏…

اعترف بالخطأ و واصل تقدمك في الحياة !

هل سبق لك أن شاهدت شخصين يتشاجران، أو يختلفان معا وينخرطان في جدال عقيم ؟ وهل لاحظت أنه إذا اعترف أحدهما أو كلاهما ببساطة بالخطأ، فإن ذلك سينهي العراك والخلاف ؟ هل تتذكر مرة أساء شخص ما معاملتك، أو خذلك، أو تكلم معك بقسوة بألفاظ جارحة، وأثر ذلك عليك سلبيا حتى لو لم يكن ذلك في نيته. وإذا رفض هذا الشخص الاعتراف بالخطأ، ماذا كان شعورك؟ ربما الاستياء، أو الإحباط،وستكون أقل استعداداً للثقة به مجدداً، وستكون أكثر دفاعًا عن نفسك. من ناحية أخرى، إذا اعترف هذا الشخص بالخطأ، كيف تكون ردة فعلك؟ ربما ستكون ممتازة ! عندما يعترف شخص…

عمرو حسني أول مصور للقطط في مصر هواية اكتسبها من والديه... فصار مشهوراً

أفضل موعد لتصوير القطط بعد تناولها الطعام واقتراب نومها حين تصبح أكثر طوعاً وهدوءاً القاهرة علا نجيب: كثيرون امتهنوا التصوير الفوتغرافي، وهم يسعون لتصوير حفلات الزفاف والموديلز، يتبارون لتحقيق شهرة، الا هذا المصور الذي وقع اختياره على زبائن لهم طبيعة خصوصاً، لا يفهمون كلماته، بل تحركهم صداقته الوطيدة لهم، عشقهم منذ نعومة أظافرهم. انها قططه العشرين التي قرر تصويرها في أوضاع وزوايا مختلفة، ليصبح أول مصور قطط مصري. عن كواليس عمله، أسباب اختياره للقطط لتصويرها، الصعوبات التي تواجهه حتى يخرج بصور طريفة وعجيبة، التقت…

الصداقة الطيبة تحسن حالتك النفسية

ترجمة - أحمد عبدالعزيز: فقد ثبت ان الوحدة والعزالة قد تقتلك اكثر ما يمكن ان تفعله البدانة هذه المعلومة نتاج دراسة موسعة توصلت الى هذه النتيجة لان كثيراً منا لم يوجهوا الانتباه الكافي للاصدقاء والاحباب. لحسن الحظ بدأ كثيرون يبصرون النور في نهاية النفق ويحرصون على تخصيص وقت كاف للاصدقاء ولافراد الاسرة لكي يحققوا السعادة والتوازن النفسي واذا كنت لا تزال في شك حول اهمية الصداقة ندعوك لكي تتعرف على بعض المزايا التي تحصل عليها من اهتمامك بعلاقات الصداقة الحميمة. البداية من الصغر يعتمد الاطفال على من حولهم ليتعرفوا على…

ماغي فرح: الحمل “كازانوفا” الأبراج يعشق المرأة الجميلة المتجددة رجال "الأسد والسرطان" يميلون إلى تعدد العلاقات النسائية

القاهرة - محمد عبد السلام: تؤكد خبيرة الأبراج ماغي فرح، أن مسألة وجود برج يتمتع بالوفاء المطلق أمر مستبعد وأن الخيانة موجودة بين مواليد كل الأبراج رجالًا ونساءً. وأن عمليات التجميل ليست سبة أو مشكلة لأي سيدة لأن كل امرأة من حقها أن تبدو جميلة. وفي حوارها مع "السياسة" وكعادتها في مطلع كل عام،تحدثت ماغي عن ابرز توقعاتها للعام الجديد. ما أهم توقعات علم الفلك للعام 2019 ؟ مواليد الحمل والقوس بشكل عام ينتظرهم حب ونجاح كبيران في 2019، وقد تكون هناك بعض العراقيل ولكن بالصبر والعمل تصير الأمور أفضل، فالتجارب العاطفية ستكون…

الخوف… يخنق الحب

أحد عوامل الخوف الشائعة التي تنشأ عندما تدخل في علاقة حب هو القلق من أن تكون قد اخترت الشخص الخطأ،فتتردد وتقول بينك وبين نفسك: إذا كان ما تقوله صديقة ليلى غير صحيح، فلماذا يقول معظم الناس نفس الأمر؟ هذه الأسئلة مفهومة ومشروعة، ففي أي علاقة يحدث ذلك التفاعل بين الحب والخوف وذلك لأن الاختيار سيكون له إما نتائج طيبة، أو نتائج كارثية، وكل المفكرين واختصاصيي العلاج وخبراء العلاقات الأسرية يعرفون حق المعرفة ذلك التفاعل بين الخوف والحب، وأي شخص موجود في علاقة حقيقية يعرف أن الحب يشمل الخوف، وأن اليقين غالباً ما يتبعه الشك، وأن…

نصيحة… لا تكره رئيسك!

ترجمة - أحمد عبد العزيز: ما رد فعل المرؤوسين حين يغادر رئيس العمل الغرفة؟ هناك اعتقاد عام بأن أرباب العمل والموظفين غالبًا ما يكونون على خلاف فيما بينهم. وغالبًا ما تتعرض لهذه الفكرة وسائل الإعلام والترفيه المختلفة، وكذلك مواقع التواصل الاجتماعي بالنقد والسخرية المريرة. لكن هل هذا صحيح؟ هل يجد الموظفون أن رؤساءهم شخصيات صعبة المراس، لدرجة أنهم في نهاية المطاف يكرهونهم؟ الإحصاءات في أماكن العمل: الإحصائيات لا تكذب، في استطلاع أجرته مجموعة "بلاي أوجو" وجماعة "أبحاث بلا حدود" كانت النتائج صادمة للغاية. ولسوء الحظ…